Как выбрать велотренажер!
Велотренажер - тренажер, который имитирует езду на велосипеде. Велотренажеры идеально подходят для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кроме того при занятиях на велотренажере укрепляются мышцы ног. Именно велотренажеры применяются в клиниках при лечении больных страдающих заболеваниями сердца.
Принцип работы велотренажера заключен в том, что вращая педали, вы раскручиваете маховик (тяжелый металлический диск), который в то же время затормаживается в зависимости о выбранной нагрузки. Несмотря на большое количество производителей, велотренажеры имеют всего три разновидности конструкционного исполнения:
1. Тренажеры с ременной системой нагрузки - уровень сопротивления изменяется в зависимости от натяжения ремня, облегающего маховик. Они оснащаются несложным тренировочным компьютером с основными функциями: на экране отображается время тренировки, пройденная дистанция, скорости езды и на некоторых моделях даже потраченные калории и пульс. Такой набор тренировочных параметров в наше время уже считается необходимым для современных велотренажеров. К недостаткам ременных тренажеров можно отнести недостаточную плавность хода из-за неравномерного прилегания ремня к маховику.
2. Тренажеры с колодочной системой нагрузки (торможения) - сопротивление осуществляется за счет прижимания к маховику тормозных колодок, при этом педали с маховиком связаны, как правило, цепной передачей. Эти велотренажеры пользуются популярностью особенно среди спортсменов, прежде всего потому, что при помощи инерционной системы создается широкий диапазон нагрузок. Компьютер на инерционных велотренажерах устанавливается обычно такой же, как и на ременных.
3. Тренажеры с магнитной системой торможения - сопротивление создается действием на маховик магнитного поля создаваемого электромагнитами и благодаря этому отсутствуют трущиеся детали. Основными преимуществами магнитных велотренажеров являются бесшумность в работе, плавность хода и долговечность.
Важной частью современного велотренажера является компьютер. В простых моделях компьютер представляет из себя всего лишь датчик текущих показателей тренировки: время, дистанция, скорость, предполагаемый расход калорий, частота пульса. А вот в продвинутых моделях велотренажеров, которые называются велоэргометрами, компьютер действительно представляет из себя электронного тренера.
Уровень нагрузки задается и изменяется по определенной программе автоматически без вашего вмешательства. Величина нагрузки отображается в ваттах. Велоэргометры характеризуются более точным контролем нагрузки, точными показаниями и широкими возможностями тренировок.
Важное значение при выборе велотренажера играют его эргономические характеристики. Следует обязательно обратить внимание на то, как удобно сидение, легко ли оно регулируется, есть ли возможность регулировать в широких диапазонах высоту руля, наклон и т.д. Велотренажер не должен издавать лишних звуков, педали должны крутиться плавно, без рывков и срывов. Элементы регулирования (замки, защелки, ремни) не должны быть хлипкими.
Что касается цен - они различаются как от вида велотренажера, так и от его производителя. Запомните одно - скупой платит дважды. Тренировка будет успешной только тогда, когда она доставляет удовольствие.
Велотренажер - тренажер, который имитирует езду на велосипеде. Велотренажеры идеально подходят для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кроме того при занятиях на велотренажере укрепляются мышцы ног. Именно велотренажеры применяются в клиниках при лечении больных страдающих заболеваниями сердца.
Принцип работы велотренажера заключен в том, что вращая педали, вы раскручиваете маховик (тяжелый металлический диск), который в то же время затормаживается в зависимости о выбранной нагрузки. Несмотря на большое количество производителей, велотренажеры имеют всего три разновидности конструкционного исполнения:
1. Тренажеры с ременной системой нагрузки - уровень сопротивления изменяется в зависимости от натяжения ремня, облегающего маховик. Они оснащаются несложным тренировочным компьютером с основными функциями: на экране отображается время тренировки, пройденная дистанция, скорости езды и на некоторых моделях даже потраченные калории и пульс. Такой набор тренировочных параметров в наше время уже считается необходимым для современных велотренажеров. К недостаткам ременных тренажеров можно отнести недостаточную плавность хода из-за неравномерного прилегания ремня к маховику.
2. Тренажеры с колодочной системой нагрузки (торможения) - сопротивление осуществляется за счет прижимания к маховику тормозных колодок, при этом педали с маховиком связаны, как правило, цепной передачей. Эти велотренажеры пользуются популярностью особенно среди спортсменов, прежде всего потому, что при помощи инерционной системы создается широкий диапазон нагрузок. Компьютер на инерционных велотренажерах устанавливается обычно такой же, как и на ременных.
3. Тренажеры с магнитной системой торможения - сопротивление создается действием на маховик магнитного поля создаваемого электромагнитами и благодаря этому отсутствуют трущиеся детали. Основными преимуществами магнитных велотренажеров являются бесшумность в работе, плавность хода и долговечность.
Важной частью современного велотренажера является компьютер. В простых моделях компьютер представляет из себя всего лишь датчик текущих показателей тренировки: время, дистанция, скорость, предполагаемый расход калорий, частота пульса. А вот в продвинутых моделях велотренажеров, которые называются велоэргометрами, компьютер действительно представляет из себя электронного тренера.
Уровень нагрузки задается и изменяется по определенной программе автоматически без вашего вмешательства. Величина нагрузки отображается в ваттах. Велоэргометры характеризуются более точным контролем нагрузки, точными показаниями и широкими возможностями тренировок.
Важное значение при выборе велотренажера играют его эргономические характеристики. Следует обязательно обратить внимание на то, как удобно сидение, легко ли оно регулируется, есть ли возможность регулировать в широких диапазонах высоту руля, наклон и т.д. Велотренажер не должен издавать лишних звуков, педали должны крутиться плавно, без рывков и срывов. Элементы регулирования (замки, защелки, ремни) не должны быть хлипкими.
Что касается цен - они различаются как от вида велотренажера, так и от его производителя. Запомните одно - скупой платит дважды. Тренировка будет успешной только тогда, когда она доставляет удовольствие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий