booking

Booking.com

24 дек. 2011 г.

Тибетская рецептура питания

                             


                                                            Foto from
 
                    Тибетская рецептура питания
 
     Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой питания.

               Вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть здоровым.
 
ПАРНОЕ МОЛОКО.  0.4 стакана ежедневно (излечивает одышку). 

МАННАЯ КАША.  Тибетцы говорят: «Вы начали с молока и манной каши, заканчиваете тем же».
Ежедневно хотя бы несколько ложек каши должен есть каждый, кому за 40 лет: хорошо действует на кости, мышцы и желудочно-кишечный тракт. 


КУРАГА  питает физическую силу, особенно мужчин. 

УХА  тем более из щуки, полезна всем слабым людям. В рыбе много натрия, фосфора. 

ОРЕХИ, ИЗЮМ, СЫР. Ежедневное употребление их тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет нервную систему, сердечную мышцу, полезно при заболеваниях печени. За один прием съедать30 г грецких орехов (можно кедровые), 20 г изюма, 20 г сыра. 

ТВОРОГ – превосходное средство. Съедать в день по 10 г при атеросклерозе, заболеваниях сердца, печени. 

ЛИМОНЫ И АПЕЛЬСИНЫ полезны при начальных формах гипертонии, женских заболеваниях и увеличении щитовидной железы. Пол-лимона натереть с кожурой, смешать с сахаром. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день. 

ЗЕМЛЯНИКА помогает от камней в печени. Полстакана ягод 6 раз в день. 

ЯБЛОКИ полезны при подагре, склерозе сосудов.


Источник

23 дек. 2011 г.

Как сохранить фигуру зимой

                                                         Foto from


 С наступлением зимы количество полезных микроэлементов и витаминов, которые попадают в организм, значительно снижается. А хорошее питание в это время просто необходимо для того, чтобы противостоять инфекциям и болезням. Кроме этого зимой вероятность набрать лишние килограммы значительно увеличивается. Именно для этого диетологи придумали зимнюю диету.

 Существует два вида зимней диеты. Рассмотрим каждый из них подробнее, чтобы вы смогли определиться, какую именно выбрать для себя.


Щадящая зимняя диета

 Эта диета не даст быструю потерю веса в рекордно короткие сроки, но она поможет вам поддерживать свой вес и не полнеть в течение зимы. Кроме этого вы сможете получать разнообразную, сбалансированную и вкусную пищу. Зимняя диета предполагает, что питаться вы будете шесть раз в день, то есть дробно. Вы сможете подобрать себе хорошее меню даже в том случае, если вы не едите мясо и рыбу. Стоит всего лишь постараться. Приветствуются физические упражнения, которые помогут придать вашему телу приятные формы. На такой диете вы можете сидеть всю зиму. А если будет желание, то придерживайтесь ее всю жизнь.

Меню щадящей зимней диеты 

 Завтрак должен присутствовать обязательно !!! Специалисты заметили, что те люди, которые не завтракают, набирают вес, потому что за обедом и ужином переедают.

Для завтрака лучше подбирать медленные углеводы. Они насытят ваш организм, но в тоже время за день вы сможете их израсходовать без вреда для фигуры. Подойдет любая каша с маслом. Неплохой вариант – мюсли с сухофруктами и орешками. Яичница с помидорами тоже даст хороший заряд энергии и поможет продержаться до обеда. Из хлебобулочных изделий лучше выбирать зерновой хлеб.

На второй завтрак или через пару часов после завтрака можно съесть фрукты, из которых надо исключить виноград и бананы. В них находится большое количество глюкозы, которая может переходить в жир. И избавиться от него будет сложно.

На обед лучше подобрать легкий суп, который сможет вас насытить, но в то же время вы получите меньше калорий, чем, если бы вы съели гарнир и кашу. Также можете съесть несколько кусочков хлеба с отрубями.

Кроме этого горячее лучше и быстрее усвоится организмом и не даст возможность откладываться жиру.

На полдник можно скушать легкий салат из овощей или фрукты. Зимой салат может быть из не жирного мяса или рыбы.

Ужин должен быть не позднее, чем за два часа до отхождения ко сну. Некоторые специалисты считают, что голодать после шести вечера, если вы ложитесь спать в двенадцать часов нельзя, так как это может принести проблемы с желудочно-кишечным трактом и неврозы.

На ужин лучше выбрать какой-то салат и постное мясо. Его можно приготовить на гриле, отварить или приготовить на пару.

Перед сном можно выпить стакан кефира или нежирного йогурта, а также съесть одно яблоко.

Жесткая зимняя диета

Специалисты считают, что диета не сбалансирована. В ее составе практически нет углеводов, а организм должен получать и белки, и жиры и углеводы. Также за двенадцать дней вы потеряете до пятнадцати лишних килограмм. А это огромный стресс для организма. Кроме этого существует большая вероятность того, что после окончания диеты вес вернется назад.

Меню жесткой зимней диеты

Самое приятное то, что количество еды не ограничено. Просто надо стараться не переедать. Пить можно любое количество воды. А вот от хлеба надо отказаться.

В первый, второй и третий дни вы будете пить только кефир. Это будет очень сложно выдержать, поэтому постарайтесь за день-два до начала диеты урезать свой рацион и не переедать. Так вы сможете хоть немного привыкнуть.

На четвертый, пятый и шестой день ваша еда – отварная курица без жира и шкурки. Седьмой, восьмой и девятый дни пройдет под знаком овощей. То есть в эти дни вы будете кушать любые овощи, только избегайте картофеля.

Десятый, одиннадцатый и двенадцатый дни обрадуют любителей алкоголя и сыра. Потому что в эти дни вы будете пить сухое вино и кушать твердый сыр. Норма вина на день – 350 грамм.
Выход из диеты не сложный. Первый дни необходимо питаться постной едой и не переедать, чтобы организм привык после монодиет.

Физические упражнения не рекомендованы, так как этот вариант диеты и так является стрессом для организма.

Выбирайте ту диету, которую сможете выдержать. Но лучше, конечно, обратить внимание на щадящий вариант зимней диеты. На ней вы сможете поддерживать вес длительное время, не время организму.

Источник

22 дек. 2011 г.

Как сделать пилинг в домашних условиях

                                                   Foto from


                          Рецепты составов для пилинга в домашних условиях !


Ореховый пилинг

1,5 столовых ложки молотых грецких орехов
2 столовых ложки молотого геркулеса
2 столовых ложки коричневого сахара
2 столовых ложки свежего помидорного сока
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка тертого свежего имбиря

Смешиваем все компоненты, наносим состав на очищенную кожу лица и через минуту смываем прохладной водой. Этот пилинг подходит для кожи любого типа. Нежно очищает и освежает кожу.

Гранатовый пилинг в домашних условиях для борьбы с пигментацией кожи

2 столовых ложки гранатовых зерен, перемолотых в блендере
по 2 столовых ложки миндального масла и меда

Перемешиваем все ингредиенты, наносим на очищенную кожу лица и легкими круговыми движениями массируем кожу в течение 10 минут. После этого умываем лицо теплой водой. Этот пилинг великолепно освежит и осветлит кожу, однако, он противопоказан людям, страдающим акне.

Еще один рецепт гранатового пилинга

 Этот пилинг поможет осветлить никотиновые пятна на коже рук, а так же, пигментные пятна.
Смешиваем четверть чайной ложки оливкового масла, сок целого лимона, четверть чайной ложки мелкой соли и 2 столовых ложки свежего сока граната. Наносим смесь на очищенную кожу лица, массируем в течение 10 минут, избегая попадания состава для пилинга в глаза. Смываем теплой водой. Эту процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.

Пилинг в домашних условиях для кожи лица и рук

Перемешиваем 1 столовую ложку меда, 2 столовых ложки молотого геркулеса и 1 столовую ложку гранатового сока. Полученной смесью в течение нескольких минут массируем лицо или руки, затем смываем теплой водой. Этот пилинг не подходит для нежной и чувствительной кожи.

Миндально-ромашковый пилинг в домашних условиях

Смешиваем 1 чайную ложку мелко перемолотого миндаля, 1 чайную ложку мелко перемолотых сушеных цветков ромашки, 1чайную ложку оливкового или миндального масла и половину чайной ложки лимонного сока. Аккуратно массируем очищенную кожу лица и шеи плавными круговыми движениями. Смываем теплой водой.

 Источник

20 дек. 2011 г.

Как правильно выбрать пуховик

                                                      Foto from

 Одним из передовых производителей пуховиков по праву считается Канада. Именно там выпускаются куртки, которые на 100% состоят из гагачьего пуха. Немаловажное значение играет и качество материала, используемого для пошива самой куртки. Думаем, не стоит упоминать о том, что канадцы и здесь преуспели. Пуховик, произведенный в Канаде, состоит из стопроцентного пуха, высокотехнологических тканей с титановыми нитями. Такой пуховик не боится ни проливного дождя, ни сногсшибательного ветра. Однако и цена у него тоже сногсшибательная, и стартует с трех тысяч долларов. А так все хорошо начиналось, — скажете вы.
  Не расстраивайтесь раньше времени. Отличные пуховики шьют и в Европе: Франции, Швеции и даже солнечной Италии.
  Поговорим о стране, которая производит все, от говорящих унитазов до атомной бомбы. Вы не ошиблись – мы о Китае. Китайский пуховик привлекает взгляд покупателя яркой, чаще всего не качественной тканью и радует душу низкой ценой, а до первой стирки, и относительно неплохим качеством. Однако стоит задуматься, настолько ли вы богаты, чтобы тратить свои сбережения на дешевые вещи.
Так как же все-таки отличить хорошую качественную вещь, которая прослужит своему владельцу не один год от подделки, как правильно выбрать пуховик? — об этом вы узнаете, прочитав наши советы, а также, просмотрев видеоролик в конце статьи.

Выбор пуховика: правило первое

Обратите внимание, что при покупке новых брюк или пиджака к ним прикреплена запасная пуговица и лоскуток ткани, к сумке маленький кусочек кожи, как образец того материала из которого она изготовлена, так и к качественному пуховику должен прилагаться небольшой мешочек с содержимым из которого изготовлено само изделие.

Выбор пуховика: правило второе

Молнии-застежки на хорошем, фирменном пуховике будут снабжены отличительным знаком фирмы-производителя. Не упустите из внимания этикетку. На ней обязательно указывается страна-производитель и инструкция по уходу (стирке).

Выбор пуховика: правило третье

Не пугайтесь надписи на этикетке «Made in China». В том же близком нашему рынку Китае производятся экземпляры известных марок, но на совершенно легальных производственных линиях, со строгим соблюдением технологических требований и под контролем, исключающим брак.

Выбор пуховика: правило четвертое

Качество материала. Сегодня пуховик изготавливается из легкого микроволокна высокого качества, которое не пропускает пух. Если пуховик, на котором вы остановили свой выбор, «пропускает» материал, которым начинен – не тратьте свое время и деньги.

Дутик и пуховик – одно и то же?

Наш потребитель чаше всего не улавливает существенной разницы между курткой с утеплителем и пуховиком. Ярлык оригинального пуховика должен быть снабжен надписью «down». Что означает, что внутри находится именно пух: гагачий, утиный, гусиный, лебяжий, но не куриный. Может курица и птица, но водоплавающей уж точно не станет. Вывод: куриный пух не наделен свойствами сберегающими тепло.
Но встретить стопроцентный «down» – большая редкость. Если Вы не собираетесь покорять Северный Полюс, в условиях нашего, почти щадящего климата, достаточно будет пуховика с надписью «feather» — это пуховик с добавлением перьев. Надпись «cotton» вернет нас во времена наших бабушек – это ватник. Самый обычный синтепон производитель попытается замаскировать под «кодовым словом» «polyester».

Как правильно выбрать пуховик: настоящий — на вес золота

Не поленитесь и взвесьте свою обновку. Хорошо сшитая и подбитая натуральным пухом вещь будет весить не более пятисот граммов.
Надеемся, наши нехитрые советы помогли вам сделать разумный выбор и в холодную зиму тело согреет качественная вещь, а душу правильный выбор.

 Источник

19 дек. 2011 г.

Как удалить папилому

                                                         Foto from


 Взять ложку 9% ( !) уксуса и обычную пшеничную муку, замешать до состояния сметаны — средство для удаления папиломы готово. Кожу вокруг папиломы смазать вазелином, а на папилому ватной палочкой нанести получившееся тесто на ночь или до высыхания. может немного печь, но ничего особо неприятного нету.
Срок лечения колеблется от недели до двух, следов не остается.

Источник 

11 дек. 2011 г.

Советы по уходу за зубами

                                                        Foto from

                                            Секреты красивой улыбки

1. Стоматологи уже несколько десятилетий назад отказались от рекомендаций чистить зубы по горизонтали. Этот способ был заменен не более хитрыми рекомендациями чистить зубы по направлению их роста, вверх-вниз, то есть по вертикали. Современные дантисты доказали, что и этот способ не идеален. При помощи его удаляется лишь четверть вредоносных бактерий. Новейшая методика получила название "постепенная очистка зубов". 


Весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями "разрыхлить" налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.

2. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут. В крайнем случае, можно сократить эту процедуру до трех минут, но никак не меньше.

3. Многие из нас считают, что эффект усилится, если при чистке зубов заметно нажимать на зубы. Напрасно. Это может лишь повредить хрупкую эмаль. Главный принцип в очистке зубов - мягко прочистить каждый зуб со всех сторон. Бактерии, оставшиеся на боковых или внутренних поверхностях, уже через час распространятся по всей поверхности зуба.

4. Чистку зубов не заменяют модные эликсиры для полоскания рта после приема пищи. Они, конечно же, дезинфицируют слизистую оболочку рта, укрепляют десны и устраняют неприятный запах, но не способны снять налет, остающийся от пищи и разрушающий зубы.

5. Сегодня в цивилизованных странах щетка приобретается только по совету стоматолога. Жесткая необходима крепким деснам и зубам, на которых быстро образуется зубной налет и камень. При нежной и поврежденной эмали можно использовать только щетки с мягкой щетиной или щетки, предназначенные для детских зубов. Наиболее популярны щетки средней жесткости.
Они довольно щадящие по отношению к зубной эмали и достаточно хорошо очищают поверхность зубов, не травмируя ткани десен. При использовании три раза в день щетка служит не более четырех месяцев. Если вы пользуетесь ею дважды в день, то менять ее необходимо один раз в полгода. Наиболее эффективна щетка с рельефным выступом щетины. Ее приподнятые ряды глубоко проникают между зубами, удаляя налет в межзубных пространствах.

6. Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора. Пародонтологические зубные пасты полезны не только как лечебные. Они оказывают и профилактическое действие.

7. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю - при более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали.

8. После обильного мясного обеда желательно чистить зубы не пастой, не всегда хорошо справляющейся с налетом, а зубным порошком. В состав зубного порошка входит мел, содержащий кальций. Он благотворно влияет на состояние зубов и полости рта. Тем женщинам, которые подвержены привычке курения, рекомендуется заменить пасту зубным порошком.

9. Современная передовая стоматология стала относиться к зубным нитям с большей осторожностью. Дело в том, что зубные нити часто "ранят" десну и тем самым провоцируют заболевания межзубных сосочков. Это приводит к появлению пародонтоза, особенно у тех, кто к нему предрасположен. Если зубы расположены редко, то нити совершенно бессмысленны - щетка отлично очистит зубы.
А если зубы представляют собой неделимый монолит, то нить, внедренная с силой, может повредить и десну, и эмаль. Нить должна быть очень тонкой. Чем тоньше нить, тем лучше. Не стоит пользоваться нитью ежедневно и тем более после каждой трапезы. А вот после приема жесткой мясной пищи стоит очистить межзубные щели с ее помощью, если, конечно, нить без усилий проходит между зубами.

10. Жвачка применима только в одном случае - если в полости рта нет хронических заболеваний десен и ни одного запломбированного зуба. В таком случае она не вредна и даже полезна в смысле развития мышц челюсти. Прилипающая к зубам жвачка способна "пошатнуть" любые, самые крепкие пломбы. 


Источник 

Как справиться с бессонницей

                                     
                                                  Основные причины бессонницы

Переутомление, стресс

Особенно переутомление умственное.
Это наиболее частая, по мнению врачей, причина бессонницы. Весь день за компьютером, уже и перед закрытыми глазами мелькают бесконечные таблицы и графики; отчеты, споры с коллегами, экзамены, давка в транспорте... А дома - жена с претензиями, двойка у ребенка, криминальная хроника по телевизору... Вы ложитесь спать и вспоминаете о завтрашнем совещании или зачете... Но и перегрузки физические, когда у вас болят все мышцы, тоже мешают уснуть.

Людей, переживших сильный стресс, также часто преследует бессонница (хотя нередко бывает и обратная реакция: повышенная сонливость). Вместо того, чтобы уснуть, человек снова и снова перебирает в уме случившееся.

Что делать?

Можно принять легкие натуральные успокоительные средства: отвар ромашки, хмеля, пустырника. Хорошо помогает уснуть выпитый на ночь стакан теплого молока или воды с медом. Полезно положить в изголовье маленькую подушечку, набитую шишками хмеля, душицей или цветами лаванды. Но самый лучший способ снять умственное переутомление, успокоиться и быстро заснуть - умеренные (не чрезмерные!) физические нагрузки, например, получасовая прогулка на свежем воздухе перед сном.

Болезни

Нарушения сна могут вызвать очень многие болезни: от насморка до астмы, от храпа до эпилепсии. Выход тут только один - лечение. Бесполезно бороться с бессонницей, пока не одолеете болезнь, ее вызывающую.

Лекарства

Некоторые лекарственные препараты могут вызывать нарушения сна, в частности, некоторые противоаллергические, гормональные, обезболивающие, противокашлевые.

Как быть?

Рассказать об этом вашему лечащему врачу. Он изменит дозировку, или заменит препарат, или вообще отменит его. Если же врач скажет, что ничего в проводимом лечении менять нельзя, вам останется только бессонницу терпеть...


Просто не хочется спать

У людей разная потребность во сне. Кто-то прекрасно высыпается за 6 часов, а кому-то и 9 мало. Часто мало от природы спящие люди заставляют себя спать больше, рано ложатся и вместо того, чтобы уснуть, несколько часов ворочаются с боку на бок. Особенно часто такая "бессонница" наблюдается у пожилых: с возрастом потребность во сне обычно снижается, человек же пытается придерживаться прежнего распорядка дня. Ложитесь спать только тогда, когда спать действительно хочется.

Чтобы хорошо уснуть

Не пейте на ночь много жидкости, особенно напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, газировку, особенно колы и тоники).

Используйте постель только для сна и секса, тогда она будет ассоциироваться только с тем, для чего она предназначена, а не с чтением захватывающего романа или просмотром фильма ужасов.

Не экономьте на кровати и постельных принадлежностях. По статистике, около 20% случаев бессонницы вызывают внешние раздражители, в частности такие как слишком мягкий, жесткий или бугристый матрас, неудобная подушка, колючее одеяло...

Если не можете уснуть больше получаса, не лежите в постели. Уйдите в другую комнату, займитесь каким-нибудь спокойным делом (почитайте, но только не детектив и не газету со смакованием подробностей очередного теракта, посмотрите спокойную добрую телепередачу, послушайте тихую любимую музыку, примите теплую ванну) и возвращайтесь в кровать, когда почувствуете, что действительно захотелось спать. Не спите при свете.

Хорошо усыпляют тихие монотонные звуки. Не зря детям поют колыбельные. Можете негромко включить записи спокойной музыки, звуков природы. Женщины часто хорошо засыпают во время спортивных трансляций.

Не пейте снотворное!

Это сильнодействующие средства, которые для лечения бессонницы может назначить только врач. К тому же почти все снотворные препараты вызывают привыкание, приняв их несколько дней подряд, вы потом не сможете уснуть без них. И наутро после приема снотворного четовек обычно полдня чувствует себя разбитым. Принимайте снотворное только по назначению врача и только если справиться с бессонницей уже не помогают никакие другие средства.

Источник 

10 дек. 2011 г.

Как увеличить свой рост

                                                           Foto from

  В среднем рост нормального человека заканчивается к 20-25 годам. Однако накопление физических сил, развитие мышечной системы человека, совершенствование внутренних органов продолжается еще длительное время. Длительность процесса роста для каждого человеческого организма индивидуальна.

 Если посмотреть на рентгеновские снимки человеческих костей, которые способны к дальнейшему росту, то мы обнаружим четко видимые просветы - это так называемые зоны роста, хрящевые прослойки, из которых идет рост костей человека в длину. Если эти прослойки окостенели, то увеличить рост невозможно. Поэтому основные рекомендации, как стимулировать зоны роста костей, относятся к подростковому и юношескому возрасту человеческой жизни.

Прежде всего, необходим правильный распорядок дня, который включает в себя специальные занятия по стимулированию зон роста костей, правильное питание, ежедневное пребывание на свежем воздухе, а также достаточный по времени здоровый сон.

В рацион питания человека, который решил увеличить свой рост, необходимо включать естественные «живые» белковые продукты. А это: орехи, яйца, творог. А вот сладости, особенно искусственные - сахар, конфеты, сладкие напитки - нужно категорически исключать, заменяя их медом и фруктами.

 Главное воздействие на рост оказывают витамины групп А и Б.
Источниками витамина А являются свежая зелень, морковь, томаты, репа, брюква.
Много витамина Б можно найти в сливочном масле, яичном желтке и в орехах. Росту костной ткани человека помогает и обогащение пищи минеральными солями, особенно кальция и фосфора. Поэтому блюдо из сырых или тушеных овощей должно присутствовать ежедневно в рационе подростка. И плюс к вышеизложенному- обязательные занятия спортом !

Дети растут во сне - поэтому здоровый, полноценный ночной сон необходим для подростка.

Для того чтобы организм человека развивался правильно и быстро рос, необходимо решительно избегать дурных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков, ранней половой жизни, ранней беременности. Все это отнимает жизненную энергию организма человека и ведет к остановке роста.

Главная рекомендация по увеличению своего роста - не мешать своему росту. А ещё лучше ему помогать за счет ежедневной гимнастики и правильной осанки.

Источник 

8 дек. 2011 г.

Советы будущим папам

                                                           Foto from

Главная заповедь: терпение!

Ваша супруга может иной раз беспричинно расплакаться, а потом снова дурачиться, как ребенок. Ее тошнит от одного вида пива, которое вы вроде бы и раньше пили. К концу беременности она жалуется на бессонницу, боли в спине, тяжесть в ногах. Утешает только одно - все это скоро кончится! Так что будьте терпимее с вашей дражайшей половиной: она выполняет тяжелейшую работу. Вам ведь не приходилось ни разу вынашивать ребенка!

Больше чуткости и внимания

Будьте участливы, внимательно выслушивайте ее жалобы и причитания и не говорите ей, что она вечно жалуется. Говорите больше комплиментов. Как было замечено ранее, в деле увеличения семьи вашей жене досталась самая трудная доля. Так что не будет чрезмерным потребовать от вас, чтобы вы время от времени говорили ей, как много она для вас значит. Что она красивая. Что вы ее любите. Что вы радуетесь будущему ребенку, что он наверняка будет таким же красивым, как она. И приносите ей цветы, чаще оказывайте знаки внимания или пишите любовные записки.

Проявляйте интерес к будущему событию

Сходите с женой на курсы подготовки к родам, попробуйте прочитать хотя бы одну-две книжки о беременности, одобренные ею. Сейчас она беспрерывно думает о предстоящих родах, о подходящем роддоме, о том, как она будет справляться с болями. И она испытывает потребность обсуждать это с вами. Значит, обсуждайте! Наверняка стоит также сопровождать жену на профилактические осмотры. К тому же там вас ждет незабываемый момент, когда вы впервые услышите сердцебиение вашего ребенка и впервые увидите его на экране при ультразвуковом исследовании.

Только не будьте чересчур честным

Конечно, мы не имеем в виду, что вам надо говорить жене неправду. Но в одном пункте вы со спокойной душой можете - и даже должны - немножко приврать, а именно в том, что касается ее веса. Жена знает, что она поправляется, вы тоже это видите, но, тем не менее, ей приятно слышать от вас, что она красивая и вовсе не выглядит толстой и бесформенной. Значит, на каверзный вопрос: "Ты действительно не считаешь, что я слишком толстая?" не надо честно отвечать: "Ну, ясное дело, ты прибавила в весе!" Даже если она спрашивает в третий раз. Вместо этого отвечайте: "Невероятно, как ты похорошела за время беременности!" Или: "Ты никогда не выглядела такой сияющей!" И сходите с ней в какой-нибудь модный магазин для беременных, подберите что-нибудь особенно шикарное.

Секс

Скажем сразу, здесь нет понятия нормально-ненормально. Может быть так, что Ваша обычно такая сексуально активная супруга вдруг вообще перестала испытывать половое влечение. А может быть и так, что как раз в период беременности она стала по-настоящему наслаждаться сексом. Мужья тоже реагируют по-разному: большинство находят округлившиеся формы жены особенно привлекательными, но в то же время многие воздерживаются от секса, опасаясь как-то навредить супруге или еще не рожденному ребенку. В любом случае для обоих супругов важно говорить о своих чувствах и желаниях. Придумывайте в этом деле что-нибудь новое - с учетом взаимных желаний и опасений.

Все... или ничего?

Вы тоже относитесь к тому сорту мужчин, которые считают, что если они сами берутся за дело, то делают все правильно? Все... или ничего? А теперь вы поставили себе задачу обеспечить появление на свет самого здорового младенца всех времен. Стоп! Не вы будете его рожать, а ваша жена! Конечно, весьма похвально, что вы подсказываете жене, что слишком много шоколада - это нехорошо для будущего ребенка, или что сейчас ей лучше отправиться наконец в постель, потому что малышу нужен покой. Но беременной является все-таки ваша жена, и ей лучше знать, что хорошо для нее и для ребенка. Значит, вам надо поддерживать ее, отправляясь с ней на прогулку, приготавливая для нее вечером витаминный коктейль, помогая в работе по дому и т. д. Но не надо постоянно придираться к ней! Пока что ни один ребенок не пострадал от того, что его мать выпила чашку шоколада или съела подряд две порции картофеля фри!

Настает момент, когда вы вдруг осознаете всю значимость и ответственность предстоящего отцовства. И можете впасть в панику. Ясно, что у вас нет никакого опыта в этом деле, но вы утешаете себя: не я первый. Из века в век мужчины становились главой семьи, имея такую же "квалификацию".

Опирайтесь на добрые советы родственников, друзей, специалистов!


Источник 


6 дек. 2011 г.

Как сделать домашнее вино

                                                             Foto from

Самое ценное и вкусное вино – вино из винограда. Для вина лучше использовать специальные винные сорта винограда, а не столовые. По мере созревания и сбора урожая винограда его нужно поместить в давилку. Существуют различные давилки, принцип их действия состоит в трении и раздавливании виноградных гроздей. Также можно давить и вручную, вернее, «вножную». Результатом такой операции является виноградная мякоть с веточками, косточками и кожурой. В перемолотом состоянии виноград должен сохраняться в течении 3 дней, пока в нем не разовьются специальные бактерии.

После этого необходимо отцедить сок, а оставшуюся мякоть отжать с помощью пресса. Обычно виноградный пресс представляет собой бочку, в которой виноградный жмых сжимает пресс с помощью винтообразного штыря. Таким образом нужно отжать из мякоти весь сок, и добавить в отжатый сок ранее сцеженный сок.

Полученный сок нужно очистить с помощью марли. После очистки сока от мелких частиц мусора получается виноградное сырье (сусло), которое можно разливать по бочкам. Лучше, если емкость для брожения будет деревянной (дубовой), хотя можно использовать и стеклянные емкости. Чтобы стеклянную емкость (бутыль) не разорвало выделяющимися при брожении газами, нужно вместо плотной укупорки вставить в горлышко емкости резиновый шланг, и залепить горлышко пластилином. Другой конец гибкого шланга нужно поместить в небольшую емкость (банку), наполненную водой.

Не секрет: виноград в нашем климате не успевает вызреть, поэтому он даже спелый содержит немного естественных сахаров. Для придание вину вкуса, а также для ускорения брожения в вино нужно добавить сахар – примерно 1200-1500 граммов на 10 литров напитка.

Далее вино должно бродить в течении трех недель при температуре примерно 15 градусов. После этого должен образоваться осадок. Это будет признаком того, что все идет правильно. После трех недель вино, в принципе, готово к употреблению. Нужно перелить вино в чистую емкость, а осадок вылить.

5 дек. 2011 г.

Сексуальное питание

                                                              Foto from
                                                          
 Сбалансированная диета наряду с систематическими занятиями физкультурой и контролем за своим весом позволит вам и вашим партнерам наслаждаться насыщенной сексуальной жизнью многие годы. Кроме того, давно отмечено возбуждающее действие ряда продуктов.

К ним относятся:

Мед

Является богатым источником бора. Этот минерал, который содержится также в листовых овощах, фруктах, бобовых и орехах, улучшает обмен веществ в организме и помогает вырабатывать эстроген - основной женский половой гормон. Некоторые исследования показали, что он может способствовать также повышению в крови уровня тестостерона - гормона, влияющего сексуальное влечение. Поэтому мед повышает сексуальную энергию.

Орехи (грецкие, миндаль) и растительное масло (особенно оливковое)

  Масло, содержащееся в орехах, семенах и растениях, является основным источником жирных кислот, из которых организм вырабатывает холестерин. Хотя нарушение обмена холестерина связано с возникновением ряда заболеваний (атеросклероз и др.), он играет важную роль в организме, например, его производными являются все гормоны. Тот, кто садился на жесткую диету с низким содержанием жира, наверное замечал снижение сексуального интереса и желания. Поэтому потребление более здоровых растительных жиров (масел) поможет повысить половое влечение. Выжатое масло более полезно, чем полученное термическим путем.

Овсяная мука

 
 Зерна овса увеличивают количество гормона тестостерона в крови. Может быть, поэтому у англичан так популярна овсяная каша. Ешьте ее и вы несколько раз в неделю.

Морепродукты

  Содержат много йода, который положительно влияет на функцию щитовидной железы. Это важно и для сексуального здоровья, поскольку у людей с пониженной функцией щитовидной железы снижается и половое влечение. С этой точки зрения одним из самых полезных морепродуктов являются бурые морские водоросли. Но классическим афродизиаком (средством, усиливающим половое чувство) являются устрицы. Они (как и другие моллюски) богаты минералами (в первую очередь фосфором и цинком), являющимися основными компонентами половых гормонов. Кроме того, эти минералы важны для оптимальной работы мозга и нервной системы. Поэтому лучшее блюдо для романтического ужина - это устрицы, за ними последует превосходный десерт.

                                                      Foto from

Шоколад

  Шоколад содержит вещества, усиливающие прохождение нервных импульсов. Кроме того своим чувственным вкусом, текстурой, цветом и запахом шоколад (так же как мороженое и кремы) поднимает настроение.

Яйца

 Яйца богаты витаминами группы В (особенно В6 и В5). Они помогают организму сбалансировать уровень гормонов, побороть стресс, дают энергию. Другими источниками витамина В6 являются шпинат, морковь, горох, пивные дрожжи, семечки подсолнуха, рыба, проростки пшеницы, а В5 - картошка, рыба, мясо, крупы, молоко, свежие овощи.

Постное мясо

 Наряду с темным мясом птицы, коричневым рисом, хлебом из цельных зерен, морепродуктами, листовыми овощами и рыхлыми сортами сыра является богатым источником цинка. Цинк снижает выработку гипофизом гормона пролактина, повышенное содержание которого может вызвать дисфункцию половых органов.

Приправы- карри и стручковый перец разогревают тело.

 В целом, чтобы укрепить свое сексуальное здоровье, больше ешьте фруктов и овощей.

Цельные фрукты предпочтительнее соков, поскольку они богаче клетчаткой.

Петрушку и сельдерей используют в качестве средств, повышающих сексуальные возможности. Смело добавляйте в салаты свежую траву, а в пищу - приправы из трав. По возможности, сахар заменяйте медом. Старайтесь готовить вкусно и разнообразно.

С другой стороны, ряд лекарств - противозачаточные средства, транквилизаторы, некоторые средства, понижающие артериальное давление - негативно влияют на сексуальность.

Не пейте много алкоголя. Небольшое его количество расковывает и снимает напряжение, но в больших дозах он действует расслабляюще и снижает чувства.

Ограничьте потребление кофеина.

Также не ешьте жирную пищу и не употребляйте жирные соусы, особенно на ночь. Для усвоения жира требуется много времени, в течение которого кровь от половых органов приливает к органам пищеварения.

Источник 

4 дек. 2011 г.

Полезное применение водки

                                                  Foto from

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.

2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.

3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.

4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.

5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промакните насухо.

6. Использая кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.

7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает скальп, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос.

8. Наполните поллитровую бутылку с рабрызгивателем водкой и брызгайте на мух, ос и пчел, для их умерщвления.

9. Налейте полстакана водки и полстакана воды в целлофановый пакет и положите его в морозильник. Такой пузырь со льдом с образовавшейся жижей может быть использован для удаления болей и фингалов.

10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветама лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.

11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.

12. Обмокните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он иссохся.

13. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезбаливающего и для дезинфекции.

14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водку две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в скальп и дайте высохнуть

15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промакните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.

16. Чтобы снизить жар, потрите водкой спину и грудь.

17. Чтобы избавиться от плохого запаха ног, помойте их водкой.

18. Водка поможет продезинфицировать ожог медузы и снимет боль.

19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические урушиольные масла на коже.

20. Прополощите водкой рот при зубной боли. Десны поглотят некоторое количество, что притупит боль. 


Источник 

Советы по работе с iPhone 3G

                                                     Foto from

Вставляем sim-карту в iPhone:

1. Выключаем iPhone, нажав на кнопку включения/выключения и удерживая её в течение 5 секунд.

2. Берем скрепку или иголку и вставляем её в отверстие держателя сим-карты. При этом придется применить немного силы, но необходимо быть осторожным чтобы не повредить держатель.

3. Вставляем сим-карту в держатель и помещаем обратно в телефон.

4. Включаем iPhone.

Советы по работе с приложениями:

1. Если приложение подвисает, то для принудительного завершения его, зажмите кнопку "Домой" и держите ее около 6 секунд.

2. Если вы нашли какой-либо номер телефона в браузере Safari, то просто нажмите на него и iPhone наберет его сам.

3. На некоторых web-страницах текст разбит на несколько колонок с полосами прокрутки в каждой из них. Чтобы просмотреть содержимое в одной колонке, не затрагивая всю страницу, можно просто увеличить масштаб и прокручивать страницу двумя пальцами, а не одним.

4. В iPhone 3G помимо акселерометра есть еще датчик внешнего освещения, который расположен чуть выше динамика телефона. Если закрыть его чем-нибудь (к примеру, пальцем) и разблокировать телефон, то подсветка экрана будет не такой яркой, поскольку iPhone 3G будет считать, что находится в темной комнате.

5. Чтобы сделать снимок экрана зажмите кнопку "Домой" и "Включить/Выключить". После этого изображение будет отправлено в приложение iPhone Photo.

6. Перед вводом адреса сайта в адресной строке браузера Safari поверните iPhone в горизонтальное положение. После чего, нажмите на адресную строку и на экране появится большая и удобная клавиатура.

Источник 

3 дек. 2011 г.

Как выбрать оливковое масло

                                                   Foto from

 Оливковое масло уже прочно вошло в обиход хозяек. Им заправляют салаты, на нём поджаривают аппетитные рыбные стейки или делают на его основе домашний майонез. Сравнительно недавнее появление этого продукта в нашей стране вызывает вопрос «Как выбрать оливковое масло?».

Сначала следует определиться с классификацией.

Virgin – натуральное. Само собой, самое лучшее !!!

Refined – рафинированное, оно же очищенное, масло – тоже очень хорошее, но конкурировать с натуральным не может. Зато оно прекрасно подходит для жарки, меньше окисляясь и не образуя канцерогенов.

Pomace – жмыховое масло. При помощи центрифуги или специальных растворителей из отжимков вытягивают ещё некоторое количество масла. Конечно, такое масло уже совсем не сравнится с натуральным. Pomace Olive Oil используют, в основном, для выпечки. Также на упаковке оно может быть обозначено словом Orujo.


Можно выделить ещё с десяток разновидностей из этих трёх, но это может сильно осложнить выбор. Например, Extra Virgin Oil – масло, механически отжатое из самых спелых, собранных вручную оливок. Существует такое понятие как кислотность. У Extra Virgin она не превышает 0.8%, а у Virgin доходит до 2%.

На этикетке может стоять пометка Spremuta a freddo – это означает, что масло получено с помощью холодного отжима. Это хороший признак !

Кроме этого, конечно, стоит обратить внимание на страну-производителя. Более того – ещё и на то, где масло было разлито. Лучше, если это одна страна. Ещё лучше – если сам производитель и разливает масло по бутылкам.

Обращайте внимание на дату изготовления – продукт должен быть свежим.

                                                  Foto from
 

Отличительной чертой оливкового масла, изготовленного в Италии, является указание на этикетке конкретного места производства. И тут можно провести некоторую классификацию.

Область Тоскана. Масло обладает зеленоватым цветом и лёгким фруктовым запахом. Прекрасный вариант для заправки макарон и риса. Применяется также в приготовлении супов из бобов и при жарке мяса на гриле.

Область Умбрия. По характеристикам схоже с тосканским, но мягче. Используется с блюдами из мяса и в соусах.

Область Лигурия. Жёлтое и светло-зелёное масло. Такое масло используют для заправки овощных салатов, в приготовлении соуса Песто и домашней птицы.

Остров Сицилия, область Апулия и область Калабрия. Золотисто-жёлтое или почти зелёное масло с сильным вкусом. Используется для приготовления мяса на вертеле и овощных блюд. Напоминает соус.

Район Гардесано. Похожее на лигурийское, это масло обладает более сильным и слегка фруктовым вкусом. Идеальный вариант для рыбных блюд.

Как видите, выбор оливковых масел весьма разнообразен. Каждый может выбрать подходящее для себя. И совет напоследок – храните оливковое масло при комнатной температуре, в холодильнике в нём моментально образуются белые хлопья. Впрочем, это никоим образом не влияет на вкусовые качества, а сами хлопья в тепле растворятся. Зато это прекрасный способ проверить, настоящее ли оливковое масло вы купили.

Источник

2 дек. 2011 г.

Как ухаживать за коралловыми украшениями

                                                       Foto from

Большинство кораллов, используемых для изготовления украшений, подвергаются обработке для улучшения цвета.

Коралловые бусы чаще всего бывают белыми, розовыми, красными и синими, но встречаются даже золотые и черные. Для искусственного изменения цвета применяются разные методы, в том числе окраска, термическая и химическая обработка.

Иногда коралловые бусинки изготавливают из сухой «коралловой пыли». Кораллы могут быть гладкими и блестящими, например, бамбуковый коралл, или же иметь шершавую грубую поверхность, как губчатый коралл.

1. С коралловыми ожерельями, браслетами и серьгами обращаться следует осторожно. Из-за своего органического происхождения они лёгкие, мягкие и хрупкие, поэтому коралловые украшения легко крошатся, и для того, чтобы они долго оставались в хорошей форме, им требуется особое обращение.

2. Надевайте коралловые украшения только после того, как вы очистили кожу от пота и грязи, а также уже после нанесения духов, лосьонов, косметики, лака для волос и ароматических масел. Косметика, кислоты и другие химикаты могут повредить кораллы или оставить на них пятна.

3. По возможности старайтесь предохранять украшения из коралла от воздействия высокой температуры и солнечных лучей, иначе они могут потерять цвет.

4. Старайтесь не держать кораллы в местах с высокой влажностью. Избегайте также попадания воды на украшение, поскольку хлор и другие химические вещества в воде могут повредить коралл. Поэтому не забывайте снимать украшения из кораллов, когда собирайтесь принять ванну или поплавать, хоть в бассейне,  в реке или море.

5. Но слишком сухой воздух тоже может нанести вред кораллам. Лучшей средой для кораллов будет умеренная влажность.

6. Храните коралловые украшения, обернув их папиросной бумагой, отдельно от других камней и украшений из металла, которые могут поцарапать коралл. Не используйте пластиковые или другие воздухонепроницаемые ёмкости для хранения кораллов, потому что коралл должен «дышать».

7. Не надевайте коралловые бусы вместе с одеждой из грубой ткани, которая может поцарапать коралл.

8. Коралловые браслеты, кольца- нуждаются в особом уходе, потому что они чаще всего подвергаются опасности.

9. Старайтесь как можно реже касаться руками коралловых украшений.

10. После использования почистите кораллы едва влажной тряпочкой, затем промокните их досуха мягкой тканью из микрофибры.

Источник 

1 дек. 2011 г.

Как избавиться от угрей !

                                                        Foto from



  Акне, или угревая сыпь – одно из самых распространённых кожных заболеваний.
Угри – это именно заболевание, а не временное явление, как думают многие. Специалисты прекрасно знают о причинах этой проблемы и уверены, что её надо решать как в пятнадцать, так и в тридцать, а порой и в сорок пять лет.

                                   Природа возникновения акне

  У подростков период появления акне совпадает с периодом полового созревания, когда сальные железы начинают усиленно работать. Основная причина возникновения акне – закупорка протока сальной железы, возникающая из-за того, что роговые чешуйки кожи, которые в норме регулярно обновляются и отмирают, в каком-то месте перестают отшелушиваться и, накапливаясь, затрудняют свободный отток кожного сала.

В результате возникает гнойничковое высыпание (комедон), которое может выглядеть как чёрная или беловатая точка или узелок. Часто акне генетически обусловлено. Так, если у родителей подростка когда-то были акне, то вероятно, что и их ребёнок будет страдать этим заболеванием. Степень активности работы сальних желез зависит так же от гормонального баланса в организме. Другими словами, акне могут провоцировать эндокринные заболевания (у женщин это зачастую вызвано повышенной выработкой мужских половых гормонов).

Появлению акне способствуют хронические заболевания ЛОР-органов (например, фарингиты и тонзиллиты), болезни желудочно-кишечного тракта, включая наличие кишечных паразитов (глистов, проще говоря). Проблемы с печенью так же отображаются на состоянии кожи (стоит следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и медикаментами).

Усугубляет проблему и применение некоторых косметических средств, в частности препаратов, содержащих вазелин, ланолин, парафиновое и некоторые растительные масла (оливковое, арахисовое, кокосовое, кунжутовое). Эти вещества могут забивать протоки сальных желез и ухудшать состояние кожи.



                                                         Foto from

Довольно часто оказывается, что угревые высыпания вызваны демодексом – кожным клещом. Это мелкий паразит, который обитает в дерме каждого человека и до определённого момента остаётся совершенно безобидным, пока организм не даст «слабину», тогда демодекс начинает свою активную жизнь. Клеща истребляют с помощью молока Видаля (серной болтушки), средство выписывает врач.

Итак, прежде чем решать, как лечить высыпания на коже, придётся потратить время на выяснение причины возникшей проблемы.

                                                        Лечение акне

  Существует распространённое мнение, что лечением акне занимаются косметологи. Здесь стоит уточнить, что косметология должна подключаться уже после того, как будет поставлен диагноз и определено лечение врачом-дерматологом. При этом нужно иметь в виду, что может потребоваться обследование и у других специалистов . Нужно понимать, что терапия нередко длится несколько месяцев.

Тактика лечения акне зависит от формы угревой сыпи, но основные принципы таковы:

- угнетение выделения повышенного количества кожного сала;
- устранение «блока» из отмерших клеток кожи в протоках сальных желез;
- уничтожение бактерий, вызывающих воспаление кожи.

  Лечение состоит из специального ухода и использования лекарственных средств. Препараты,при этом, могут быть не только наружными (протирания, маски и кремы), но и в виде таблеток, а в тяжёлых случаях – и уколов. На сегодняшний день дерматологами отдаётся предпочтение наружным препаратам – кремам, мазям, лосьонам и т.п.

                                                    Процедуры в салоне

  В арсенале косметологов для лечения кожных высыпаний – физиотерапия, противовоспалительные средства, препараты, уменьшающие кератинезацию кожи, специальная косметика для ежедневного ухода.

Стоит знать, что в период обострения нельзя делать следующее:  проводить чистки лица как мануальные (руками), так и аппаратные;  делать химический пилинг;  посещать солярий.

Полезно: применять кварц и делать маски из лечебной глины.

Для лечения проблемной кожи иногда достаточно просто правильно за ней ухаживать в домашних условиях.

                                   Домашний уход за проблемной кожей

1. Проблемную кожу надо регулярно (утром и на ночь) очищать. Обычное умывание для людей с жирной проблемной кожей не подходит. Очищайте лицо молочком, тоником, гелями для проблемной кожи.

2. После очищения рекомендуется использовать ещё и антисептические средства. Не используйте с этой целью спирт! Достаточного обычного лосьона с антибактериальным компонентом.

3. Обязательно применяйте увлажняющие средства. Но помните, что нельзя использовать кремы, содержащие масла , применять, так называемые многокомпонентные кремы, «обогащённые» витаминами и парфюмерными композициями. Используйте мягкие, нежирные кремы или эмульсии.

4. В солнечные дни, особенно весной, когда УФ-лучи активны, применяйте солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты (не менее 30).

5. Регулярно наносите маски, содержащие белую глину. Можно сделать такую маску: в равных пропорциях перемешать белую глину и воду до консистенции густой сметаны, добавить сок лимона. Нанести на предварительно очищенную кожу на 20 минут /пока не подсохнет/. Затем маску смыть. Эта маска не только лечит угревую сыпь, но и омолаживает и разглаживает морщины.

 Источник